Статья предлагает список из 30 книг, которые стоит прочитать до 30 лет. Среди них такие произведения, как 'Сиддхартха' Германа Гессе, '1984' Джорджа Оруэлла, 'Убить Пересмешника' Харпер Ли и 'Заводной Апельсин' Энтони Берджесс. Книги помогут расширить кругозор и познакомиться с важными темами, такими как справедливость, борьба с предрассудками и постижение сути реальности.

Советы от специалистов по здоровью о том, как правильно начать бегать: начните с 10-минутных пробежек, разминайтесь и растягивайтесь, увеличивайте продолжительность пробежки до 40 минут, бегайте как можно чаще, отдавайте предпочтение утренним пробежкам и бегайте натощак.